التوت من أكثر الثمار لذيذة الطعم والشهية لدة الكثير من الأشخاص بل معظمهم ، ومع ذلك فالتوت له العديد من الفوائد الصحية والطبيعية المذهلة لصحة البشرة أو الجسم ، فهو من أهم الفواكة لاحتوائه على نسبة كبيرة من المواد والعناصر الغذائية ، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف ، وفي هذه المقالة يعرض لكم موقعنا الحصري توداي الفوائد المختلفة والمذهلة للتوت .

  • يعتني التوت بالجهاز الهضمي ويعمل على تفادي حالات الامساك ، غني بالعناصر الطبيعية الصحية والمواد المضادة للتأكسد كما يحتوي على فيتامين C .
  • يسهم التوت في تخفيف آلام الحمل بشكل صحيح ، ويزيد من صحة وقوة الجنين ، ويقلل من الالتهابات .
  • من أكثر الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة حيث يقلل من تلف الجلد ، ويقلل من التجاعيد وآثار الشيخوخة ، وهو مصد هام لفيتامين ب و ج و هـ  والمنجنيز .
  • من فوائده لمرضى السكري أن التوت يتناسب مع النظام الغذائي الخاص بمرضى السكري ، لوجوب حصول مريض السكر على الفاكهة بشكل يومي لتزويده بالسكر المتمثل في هيئة سكر الفركتوز ، و يتميز التوت بانخفاض معدل السكر به فينمح متبع النظام الغذائي حاجته منه.
  • أثبتت الدراسات الحديثة أهم التوت في طرد الديدان من الجسم ، ويعمل كملين للأمعاء ، كما يعمل التوت على خفض نسبة السكر من البول والدم ، وله فوائد كثير في الوقاية من أمراض الكبد .
  • يعمل التوت على تسكين آلام الأسنان ، كما يعمل على علج حب الشباب .
  • يعمل على علج التهاب اللوز ومشاكل الحنجره والصوت .
  • يعمل التوت كطارد للسموم وملين للأمعاء ، كما يعمل كفاتح للشهية وعلاج حالات فقر الدم .
  • يعمل التوت أيضاً على حرق الدهون الزائدة في الجسم ، ولذا يستخدمه م الاشخاص الذين يردون فقد وزنهم .